ダイエットの方法>必見！大好きなスイーツをダイエット中に食べれる方法！

ダイエットの時って、甘い物食べたいですよね〜。
漢方のダイエットを始めてからも、甘い物がやめられない私ですが…。
「食べる」
を前提に考えて、
「いつ食べたらダイエットに支障はないのか？」
を、自分なりに研究しました。
※私は、一日中仕事をしています。

※そして、プリンや、ケーキなどのスイーツに限り。
まず、夕方から夜にかけては、絶対ダメです。
体にため込む方になってしまいます。
では、最低限、何時までに食べたらよいのか？
私の場合、3時位までのようです。
それ以降に間食をすると次の日の朝、胃が重たい感じがして、体重にも影響があります。

がっくりです。
そして、いろいろ試した結果、よい方法がありました。
・朝、仕事の前に、コーヒーと一緒に食べる。
・朝ご飯か、昼ご飯を食べ終わったら30分以内に食べる。
スイーツを、朝？食後すぐに？と思う人はいるかもしれませんが、好きなので食べれるんですよ。
それに、
「食べた」
という
「満足感」
が、得られます。

一石二鳥！
私は、この方法で、スイーツをダイエット中なのにもかかわらず、結構食べました。
食べてから、まだ数時間働くから、エネルギー消費するんでしょうね。(でも、この方法は私の経験を元になので、なぜ良いのかはわかりません)
でも、太りやすい私が、良い結果を出しているので、良かったらお試し下さい。